الرئيسية / لايف ستايل

لايف ستايل

الدايت لايعني الحرمان

الدايت و النظام الغذاء الصحي لا يعنيان الحرمان❌     لا تحرمي نفسك من الطعام ولكن حاولي أن تأكلي كميات قليلة في كل مرة . ➖ لا تفوتي الوجبات الأساسية اليومية في المنزل وذلك لتقليل مرات تناولك الوجبات السريعة. ➖لا تنسي أن يحتوي طعامك على كثير من الألياف التي تساعدك …

أكمل القراءة »

وصفة عجيبة لخساره 7 كيلو قبل العيد

وصفة الرشاقة السحرية وصفة طبيعية للتخسيس بدون رجيم تستهدف الدهون لتبدين خلالها أقل فى الوزن 7 كيلو على الأقل مناسبه قبل العيد عشان تستعيدي رشاقتك وتبدين بمظهر جذاب المكونات – كوب ماء مغلي – ربع ملعقة قرفة – نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون – ملعقة صغيرة كمون مطحون – شريحتين …

أكمل القراءة »

كبسولات فيتامين E وفوائدها

  ‏هل تعلمين أنه يمكنكِ التخلي عن جميع كريمات !البشرة و ⁧الشعر ⁩ واستبدالها بهذه الحبوب..!!  استخدامات كبسولات فيتامين E المعروف عن هذه الكبسولات أنها ثقيلة جداً، لهذا فتعددت استخدام هذه الكبسولات عند النساء واختلفت الطرق المستخدمة ، مثل التالي:  ➖ تشقق الشفاه 👄 تقوم النساء بكسر هذه الكبسولة ووضع …

أكمل القراءة »

ترطيب البشرة في نهار رمضان

عند الاستيقاظ قومي بغسل وجهك بالتونر المناسب لنوع بشرتك، ومن ثم دلكي وجهك بقطعة من الثلج لمنحه الرطوبة اللازمة، كما بإمكانك وضع ملعقتين في الثلاجة لمدة 5 دقائق ومن ثم تطبيقهم على عيونك (يجب أن تكون منطقة ما حول العينين جافة) لتحصلي على عيون براقة وتخفي تعب بشرتك من السهر …

أكمل القراءة »

ماسكات فعالة للبشرة

* ماسك الأفوكادو والحليب لترطيب البشرة في رمضان قومي بمزج ملعقتين من الأفوكادو المهروس مع ملعقة من الحليب الطازج، ومديها على وجهك ورقبتك لمدة 20 دقيقة قبل أن تغسليها بالماء البارد. * ماسك الشوفان والحليب لترطيب البشرة الحساسة في رمضان امزجي ملعقة من الشوفان المطحون مع ملعقة من الحليب الطازج …

أكمل القراءة »

اليدين والعنايه بهما

وصفة لـ نعومة اليدين ➖ أهم شيء لا تعرضي يدّيكِ للمواد الكيماوية والمنظفات والماء الحار و انتبهي من الشمس , فـ تعريض اليدين الزايد للشمس يسبب التجاعيد المبكرة والتبقع … ➖ أول شي وأهم شيء تقشير اليدين ضروري … فـهو يعطي نعومه ويشيل سواد المفاصل مع الاستمرار… التقشير_في_الاسبوع_مرتين ✌ 💅🏻 …

أكمل القراءة »

لاتحطين الفازلين.؟

  لاتحطين الفازلين بالنهار وتتعرضين للشمس🔆 لانه يتكون من زيوت معدنيه ويسمررررر🔆🔆 ➖ لاتحطين الفازلين على جلد ناشف لانه مرهم ودهني ومافيه ماء🚿فالافضل حطيه بعد الشاور والجسم مبلول يحتفظ بالرطوبه🚿🚿 ➖ لاتحطين الفازلين على بشرة الوجه اذا كانت دهنيه ومحببه (فيها حبوب) لانه ثقيل ويسد المسام❌ ✅ #فوائد_الفازلين✅ 👇🏻 ➖ …

أكمل القراءة »

سؤال وجواب عن الطاقة وزيادة انتاجها

ليك بعض الاسئلة والاجوبة عن الطاقة وزيادة انتاجها . – ما هي أفضل أطعمة نتناولها قبل الجري ؟ اذا كنتِ تريدي الذهاب الي الجري فستفقدي الكثير من طاقتك , لذا عليكِ التركيز علي الكربوهيدرات التي تعطيك طاقة وشعور جيد ومن الاطعمة التي تفيدك في مثل هذه الحالة الخبز والموز والتوت …

أكمل القراءة »

وجبات تتحدى الارهاق وتشحن الطاقة

تحاول شركات انتاج المواد الغذائية أن تتنافس في مجال “منتجات الطاقة ” والمكملات الغذائية , ولكن لا تلتفتي لها كثيرا فعندما تريدي أن تزيدي من طاقتك عليكِ بالمواد الطبيبعة هي الافضل في هذه الحالة , فهناك الكثير من الاطعمة التي تعطيك الطاقة والدفعة كي تتحملي طوال النهار دون تعب ,فوجبتك …

أكمل القراءة »

ماالذي يجعل وجهك مميز و جذابا؟؟

  ما الذي يجعل وجوهنا جذابة للآخرين يقولون بأن الجمال نسبي وبأن العديد من المحبين لا ينظرون الى الشكل الخارجي كمقياس لحبهم للطرف الأخر، ولكن برنامج كمبيوتر جديد يمكن أن يكشف اسرار جاذبية بعض الوجوه عن غيرها. فما المميز في شكلك الخارجي؟ إستنتجت العديد من الدراسات بأن الناس يميلون للوجوه …

أكمل القراءة »